A ventilação é excelente recurso para combater infecções, e
a qualidade do sangue que circula em nosso organismo depende, em grande medida,
da oxigenação através dos pulmões.
O ar puro nos é necessário tanto durante o dia, como á
noite, e por isso é recomendável dormir com as janelas abertas, ou pelo menos
entreabertas, para que o ar circule no aposento, proporcionando uma boa
respiração.
As pessoas que apreciam a saúde, devem diariamente separar
algum tempo para a prática de exercícios físicos moderados ao ar livre.
Purificado dessa forma, o sangue comunica vigor e agilidade
a musculatura, evitando enfermidades causadas pelos hábitos sedentários.
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